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孕妇打鼾怎么办?
发布时间: 2014-3-8 15:28:09  点击数:5390

孕妇睡觉打鼾怎么办?女性在 怀孕期间打鼻鼾得当心了,因为这 可能是一个讯号,在告诉 你血压正在上升,可能危 及自己的健康与腹中胎儿的成长。

1、为什么会打鼾?

打鼾是 由于睡眠期间上气道松弛塌陷,舌根后坠,致使上气道狭窄,当气流 通过狭窄的咽部时,咽腔软 组织颤动而发出鼾声。对于孕妇来说,最新研究发现,孕妇的 上呼吸道较狭窄,这可能 是孕妇易打鼾的原因。

2、孕期打 鼾会对胎儿造成什么影响?

研究发现,孕妇打鼻鼾时,可能出 现的呼吸暂停现象,会导致血压上升,阻止血 液从胎盘流向胎儿;除孕妇 可能会因而有中风或心脏病发的危险之外,也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说,打鼾引 起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症,同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期,随着胎儿增大,腹压增加,膈肌上抬,孕妇呼吸道阻力增加,肺含气容积减少,体重不断增加等因素,都会使 呼吸负荷和耗氧量增加,从而加 剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

3、孕妇如何防止打鼾?

准备受 孕的妇女应由家属先观察其睡眠时是否打鼾,如果打鼾,就务必 到耳鼻喉科检查,纠治上气道病症。妇女怀 孕后应进行严密观察,对白天 嗜睡倦怠者更应注意,因为这 有可能为呼吸暂停、反复觉醒所致。

如发现孕妇打鼾,要将预防放在首位。

首先,从怀孕 初期就要控制身体发胖,因肥胖 是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上,必须注 意膳食结构合理均衡,一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果,尽量少 吃或不吃高脂高糖类食物,以免热 量过剩造成肥胖。

其次,如果孕妇已经发胖,就要在 医生指导下进行适度的运动,既可减肥,又有利于母婴健康。睡觉时,尽量不 要采取仰卧体位,因为肥 厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,孕期采 取左侧卧比较适宜。

值得提醒的是,孕妇必须戒烟戒酒,也不要服用安眠药,因为这 些都会使打鼾加重,并影响 胎儿的正常发育。如果通过上述努力,孕妇打鼾仍较严重,应及时 到医院进行诊治。

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